Cellulit – dieta wspomagająca usuwanie tłuszczy

Gdy chcemy zwalczyć cellulit, dieta wspomagająca usuwanie zbędnych tłuszczy powinna obfitować w produkty naturalne i nieprzetworzone. Które produkty należy usunąć z diety, a dzięki którym Twoja skóra odzyska blask i zdrowie? Zasięgnij rad specjalistów w dziedzinie pięknej i gładkiej skóry! Sprawdź, jak powinna wyglądać dieta na cellulit!

Dieta przeciw cellulitowi – które produkty odstawić?

Dieta przeciw cellulitowi powinna być tak skomponowana, aby nie zawierała produktów przetworzonych oraz bogatych w nasycone kwasy tłuszczowe, które znajdziemy m. in. w fast foodach, słodyczach, smażonych daniach. Często objawem zewnętrznych jest cellulit, dieta prawidłowo skomponowana natomiast może odwrócić procesy powodujące akumulowanie się zbędnych substancji w organizmie i sprzyjających tworzeniu się pomarańczowej skórki.

Dieta zwalczająca cellulit powinna również być pozbawiona napoi słodzących typu coca-cola, pepsi oraz większości soków sklepowych (zawierają one spore ilości cukru, słodzików oraz cukier glukozowo-fruktozowy!), które sprzyjają powstawaniu i pogłębianiu się cellulitu. Co więcej, zamiast nawadniać, powodują one odwodnienie organizmu.

Na cellulit dieta powinna wykluczać zbyt duże ilości tłustych dań pochodzenia zwierzęcego w jadłospisie, których nadmierna ilość może odkładać się w tkance tłuszczowej i sprzyjać rozrostowi pomarańczowej skórki.

Jaka dieta przyniesie najlepsze rezultaty?

Cellulit a dieta to dość obszerny temat ze względu na różne przyczyny cellulitu, jednak stosując się do prostych reguł żywieniowych, większość osób już po upływie miesiąca zauważa zmniejszenie objawów cellulitu i lepszy wygląd skóry. Wcześniej wspomnieliśmy, czego powinniśmy się wystrzegać w prawidłowo zbilansowanym planie żywieniowym, dlatego teraz przejdźmy do sedna – dieta a

Naturalny i skuteczny krem na cellulit wspomoże działanie twojej diety na cellulit!

Cellulit – jak się go pozbyć?

Na cellulit dieta powinna zawierać jak najwięcej antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki. To właśnie często przez nie skóra traci giętkość i dochodzi do powstania niechcianych wgłębień na powierzchni skóry.

Najlepszy sposób na cellulit – dieta bogata w produkty pochodzenia roślinnego. Spożywając produkty obfite w przeciwutleniacze zarówno poprawiamy stan naszego zdrowia, jak również przekłada się na lepszy wygląd skóry. Zostało udowodnione, że produkty bogate w witaminę C nawadniają i oczyszczają organizm.

Produkty, które należy uwzględnić w jadłospisie powinny przyśpieszać metabolizm oraz hamować wchłanianie tłuszczy. Wartościowe składniki powinny być źródłem witaminy A, B, D3, E, K oraz cennych mikroelementów, takich jak potas, magnez, wapń, cynk.

Cellulit – dieta bogata w antyoksydanty

Zwalczając cellulit, dieta powinna zawierać bogactwo naturalnych składników, które przyśpieszają usuwanie toksyn z organizmu oraz regulują gospodarkę cukrową.

Poznaj produkty, które warto uwzględnić w codziennym jadłospisie:

• warzywa: ogórki, pomidory, marchewka, brokuł, pietruszka, szpinak, rukola, burak, szparagi;
• owoce: jabłka, gruszki, truskawki, ananas, banany;
• rośliny strączkowe: fasola, groch, soczewica, ciecierzyca;
• nabiał: jajka, produkty fermentowane (kefir);
• produkty zbożowe: brązowy ryż, komosa ryżowa, kasza jaglana;

Korzystnie wpływa na redukcję cellulitu picie zielonej herbaty, która zawiera teobrominę stymulującą uwalnianie gromadzonych w organizmie tłuszczy. Na cellulit dieta odgrywa kluczową rolę, jednak odpowiednie nawodnienie jest także bardzo istotne. Warto wypijać codziennie minimum 2l niegazowej wody.

Nie należy zapominać o innych formach wspomagających usuwanie pomarańczowej skórki. Należy do nich przede wszystkim ruch, czyli różne formy aktywności fizycznej – basen, bieganie, yoga, trening siłowy oraz stosowanie odżywczego i naturalnego kremu. Łącząc wszystkie wymienione wcześniej metody, możesz w stosunkowo krótkim czasie pozbyć się uporczywej tkanki tłuszczowej osadzającej się w różnych miejscach na ciele.

Podsumowując, na cellulit dieta, regularny trening oraz antycellulitowy krem stanowią jedną z najskuteczniejszych broni na niesforną i uporczywą tkankę tłuszczową. Odrobina cierpliwości i wytrwałości pozwoli cieszyć się gładką skórą na co dzień.

Bibliografia

1. Pokładowska-Kielan E., Cellulit wróg rozpracowany, 2009
2. Kociemba B., Cellulit – czym jest i jak z nim walczyć?, 2007
3. Zdziebko-Zięba M., Skuteczna walka z cellulitem, 2008
4. Pugliese PT., The pathogenesis of cellulite: a new concept,2007

Komentarze

emocjonalna - 2020-03-16 09:24:16

u mnie brzuszki skośne, brzuszki podwójne, nożyce itp. coś mocno pomagały na cellulit. dieta też jak została zmieniona to mocno widoczna była zmiana.

Aldi - 2019-07-31 09:16:17

Co do kawy to maska dużo faje, a żeby był mniejszy syf w łazience to polecam dodać jeszcze cynamon do oleju kokosowego. ^^ @Sabrina 97, jeżeli chodzi o brzuch to cellulit a dieta mają dużo wspólnego. Jak chcesz coś dodatkowo porobić to polecam brzuszki skośne, brzuszki podwójne, skakankę i hula hop z wypustkami ^^

Sabrina 97 - 2019-07-30 16:29:46

Jak skutecznie usunąć cellulit z brzucha? Dieta na na cellulit mogłaby w tym pomóc?

kajtek - 2019-07-29 23:41:22

na czym dokładnie obiera się ten maska z kawą? ja nakładam sobie krem z kofeiną z sinial i chyba mniej jest później przy tym roboty niż przy jakieś masce...

TragikoKomedia - 2019-07-29 14:35:48

No nie wiem czy to jest takie dziwne że dieta na cellulit jest mega ważna.... Nie wiem skąd to zaskoczenie. Ja od stycznie cały czas ćwiczę, trzymam dietę, masuję miejsca z pomarańczową skórką i do tego robię maski z kawy. Widzę, że jest lepiej także chcieć to móc! Tylko mniejszy bałagan by mógł pozostawać po tej kawie....

fioletynka - 2019-07-26 19:17:04

nie wiedziałam że jest taki związek i cellulit a dieta mają ze sobą tyle wspólnego :O teraz to mądry polak po szkodzie, ale od teraz... koniec z fast foodami.. skoro zbicie ich ćwiczeniami też nie wiele wtedy daje.