Cellulit na brzuchu – sprawdź jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit na brzuchu wymaga świadomości i determinacji w walce. Jeśli poznamy odpowiednie środki redukujące cellulit i zapobiegające powstawaniu kolejnych warstw, lepiej je wykorzystamy i przywrócimy równowagę skóry. Jak powstaje cellulit na brzuchu i co trzeba o nim wiedzieć?

Jak powstaje cellulit na brzuchu?

O tym jak powstaje cellulit na brzuchu większość kobiet nie wie. Męczą nas raczej jego efekty, i to na nich koncertujemy swoją uwagę. Warto jednak wiedzieć, że cellulit na brzuchu powstaje wskutek nieprawidłowego rozkładania się wody, komórek tłuszczowych i innych produktów przemiany materii. Jest to wynik zaburzeń hormonalnych, a często również otyłości i zbyt małej aktywności fizycznej. Cellulit na brzuchu gromadzi się przyjmując postać grudkowatej powierzchni, która przypomina powierzchnię skórki pomarańczy. Może też szpecić uda, ramiona, łydki i pośladki.

Cellulit na brzuchu – profilaktyka antycellulitowa

Cellulit na brzuchu pokonamy szybko – oczywiście, jeśli zaczniemy działać już od pierwszych zmian. Wystarczy stosować:

• zbilansowaną dietę – ograniczamy ilość słodyczy i cukrów prostych, a stawiamy na produkty pełnoziarniste, świeże owoce, świeże warzywa i chude mięso. Cellulit na brzuchu, który jest skutkiem otyłości, wymaga rygorystycznej diety.
• regularne nawadnianie organizmu niegazowaną wodą (od 1,5-3 litrów dziennie) – konieczna jest rezygnacja ze słodkich, szczególnie gazowanych napojów.
• systematyczną aktywność fizyczną (ćwiczenia na cellulit) – najlepiej na cellulit zadziała bieganie, które angażuje każdy mięsień ciała. Ale pomocne mogą okazać się też po prostu systematyczne spacery np. 30 minut dziennie.
• naturalną, antycellulitową pielęgnację – dzięki niej skóra będzie nawilżona, wzmocniona, bardziej elastyczna i wyglądająca zawsze młodo. Przede wszystkim jednak przyspieszy wygładzanie nierównomiernych powierzchni.
• domowe lub specjalistyczne masaże – w drogeriach i sklepach dostępne są np. najprostsze, drewniane lub plastikowe rollery w cenie 20-50 złotych. Możemy je używać podczas kąpieli, pobudzając układ krwionośny i przyspieszając rozpad lipidów (komórek tłuszczowych).

Jak usunąć cellulit z brzucha?

Jak usunąć cellulit z brzucha, jeśli zmiana jest świeża, a gimnastyka i aerobik wydają się ciekawym rozwiązaniem? Pamiętajmy, że ćwiczenia na cellulit (w połączeniu ze skutecznym kremem na cellulit, który wspomaga zwalczanie cellulitu) na brzuchu mają sens tylko wtedy, jeśli będziemy je wykonywać regularnie. Należą do nich:

• Brzuszki – najprostsze, choć wymagające ćwiczenie likwidujące cellulit na brzuchu.
• Aerobik – podobnie jak bieganie, dochodzi do poruszania całego ciała i szybkiej utraty zbędnych kilogramów znajdujących się na brzuchu.
• Skoki przez skakankę – praktyczne rozwiązanie, ponieważ można ćwiczyć zarówno w domu, jak i w plenerze. Nawet 15 minut dziennie przynosi efekt już po tygodniu.
• Kręcenie hula-hop – podobnie jak przy skakance, można połączyć ćwiczenie z innymi czynnościami – np. oglądaniem serialu lub słuchaniem muzyki.

Dostępnymi, zaawansowanymi zabiegami są z kolei:

• Karboksyterapia – główną rolę odgrywa medyczny dwutlenek węgla wstrzykiwanego w małych ilościach w poszczególne miejsca ciała. Zwiększa się ilość produkcji kolagenu i elastyny w organizmie.
• Maximus – to połączenie trójpolarnej fali radiowej z energiczną aktywacją mięśni. Zachodzi zagęszczanie włókien kolagenowych, co skutkuje wyrównaniem powierzchni skórnej i jej ujędrnienia.
• Endermologia LPG – to masaż podciśnieniowy, redukujący tzw. “pomarańczową skórkę”.

Cellulit na brzuchu wymaga podejścia kompleksowego. Zastosujmy się do wymienionych wyżej wskazówek, a po ćwiczeniach i kąpieli każdego dnia wybierajmy wyłącznie kremy i balsamy na bazie witamin A,E,C oraz B. Dobrymi składnikami są też wyciągi z roślin (np. z liści yerba mate, miłorząba japońskiego, z głogu,), kofeina oraz kwas hialuronowy. W produktach kosmetycznych unikajmy PEGów, PPGów, silikonów, SLSów i innych chemicznych substancji, które w dłuższej perspektywie wysuszają skórę i niszczą jej naturalną barierę ochronną. W taki sposób działa też niestety alkohol, wykorzystywany często do tworzenia kremów.

Bibliografia

1. Pokładowska-Kielan E., Cellulit wróg rozpracowany, 2009
2. Righi G., Jak sie̜ pozbyć cellulitu, 2001
3. Jakubiak I., W walce z cellulitem, 2012

Komentarze

placebo - 2020-02-28 09:49:08

mnie zastanawia to że cellulit na brzuchu najczęściej pojawia się u mężczyzn hahahahah czyli nie ma tak lekko. oni też nie są od tego wolni ale mają większe przyzwolenie społeczne i to już jest niefajne!

Zdunka - 2019-07-10 10:28:28

Każde ćwiczenie jest dobre dla ciała a takie jak wyżej tym bardziej powinno być okey. ^^ Co do kosmetyków to mam podobny skład z sinial i jak dla mnie to jest bardzo dobre połaczenie. ^^

cośka - 2019-07-07 07:55:15

a mozesz podpowiedziec czy takie cwiczenia na cellulit na brzuchu i kosmetyki pomoga? co to dokladnie jest na balsam?

primavera - 2019-07-06 12:15:59

pojawiają się krwiaki bo naczynka są "nieszczelne" że tak to ujmę ;) sama miałam ten problem ale to można się tego pozbyć z ruszczykiem, algami, kwasem askorbinowym ;) nie ma za co.

KOFEINKA - 2019-07-02 13:04:30

^ tak jak wyżej xD nakładaj pani fusy od kawy z oliwą, cukrem i cynamonem albo maskę z oleju kokosowego, kawy i cynamonu *maska 30 min na skórze i trzeba zawinąć się folią xD chce pani tanie zabiegi? prosze bardzo! z takich tanich to można kupić też bańki chińskie w aptece po kilkanaście złotych i jakąś oliwkę czy balsami i lecieć z tematem xD

~tekla - 2019-06-29 23:37:05

Ostatnio jakoś myślałam nad tym żeby porobić sobie jakieś zabiegi o których tak Państwo piszą ale niestety wszystko jest tak drogie że to jest szok! Ma ktoś jakieś domowe sposoby na cellulit na brzuchu?

sok_marchewkowy - 2019-06-25 11:44:06

jeżeli o ćwiczenia na cellulit na brzuchu to podpowiem jeszcze hula hop z wypustkami i skakankę, brzuszki podwójne i deseczkę :) o tyle są fajne, ze wszystko można robić w domu, więc super :)