Cellulit tłuszczowy – dowiedz się jak go zwalczyć

Cellulit tłuszczowy jest rodzajem cellulitu pojawiającym się u osób z nadwagą – zwłaszcza u kobiet. Dotyka najczęściej brzucha, pośladków, ud, piersi i ramion. Powoduje dyskomfort psychiczny, obniżenie nastroju i pewności siebie. Jak zwalczać cellulit tłuszczowy? Czy naprawdę istnieją skuteczne metody redukcji?

Cellulit tłuszczowy – co to?

Cellulit tłuszczowy w definiowaniu wymaga odwołania się do lipidów – komórek tłuszczowych. To właśnie one odpowiadają za cellulit tłuszczowy, który występuje jako nierównomierna, przypominająca skórkę pomarańczy powierzchnia. Grudki, które powstają na skórze są problemowe i nieestetyczne. Jeśli zaczniemy likwidować je dosyć wcześnie, w momencie pojawienia się, możemy mieć pewność, że da się je zredukować domowymi sposobami – takimi jak np. dieta, odpowiednia pielęgnacja kosmetykami, ćwiczenia. Jeśli cellulit jest zaniedbany i znajduje się na naszym ciele od wielu lat – trzeba sięgnąć po technologiczne rozwiązania.

Przyczyny cellulitu tłuszczowego

Cellulit tłuszczowy lokalizuje przyczyny w obrębie siedzącego trybu życia i diety bogatej w cukry proste. Niestety, to właśnie odkładanie się tłuszczu powoduje pierwsze zmiany, które z powodzeniem można zredukować dzięki wysokiej jakości kremom na cellulit. Brak zmiany nawyków pogłębia je i doprowadza do sytuacji, w której zmiana stylu życia nie wystarczy, ale konieczna jest pomoc specjalistów – medyków. Cellulit tłuszczowy musi wtedy zostać usunięty przez technologiczne zabiegi.

Jak rozpoznać cellulit tłuszczowy?

Cellulit tłuszczowy nie jest problemowy do rozpoznania. Wystarczy ścisnąć fałd skóry i dotknąć go – kiedy wyczujemy grudki, a w niektórych przypadkach – poczujemy dodatkowy ból, rozpoznamy cellulit tłuszczowy. Konieczne jest wtedy przejście na dietę niskokaloryczną, bogatą w witaminy. Ograniczenie albo nawet całkowite wyeliminowanie słodyczy, alkoholu i gazowanych, słodzonych napojów to pierwszy krok. Drugim będzie ubogacenie żywności i wybieranie spośród świeżych warzyw, owoców, chudego mięsa, wysokiej jakości nabiału. Nie bez znaczenia pozostaje regularne nawadnianie organizmu niegazowaną wodą mineralną. Wskazane jest wypijanie od 1,5 do 3 litrów dziennie, bez względu na okoliczności. Oznacza to, że duża ilość wody nie jest przeznaczona wyłącznie dla osób po treningach sportowych.

Jak redukować cellulit tłuszczowy?

Cellulit tłuszczowy zredukujemy, gdy zmiany są na tyle świeże, że można sięgnąć po proste metody. Ostatnio popularne stają się tabletki na cellulit tłuszczowy. Zawierają np. ekstrakt z zielonej herbaty, l-karnitynę albo kwas linolowy. W rzeczywistości jednak nie są najlepszym rozwiązaniem, ponieważ obciążają wątrobę i szkodzą żołądkowi. Ten sam skład znajdziemy w konsystencjach naturalnych kremów, które działając zewnętrznie, i tak przenikną w głębokie warstwy skóry. W skutecznej kuracji bardzo ważna jest specjalistyczna pielęgnacja na cellulit tłuszczowy. Jak się pozbyć pomarańczowej skórki innymi metodami? Poza wspomnianą dietą i pielęgnacją, cellulit tłuszczowy może zostać pokonany przez:

• ćwiczenia – zaczynając od domowej gimnastyki, przez sporty takie jak: pływanie, bieganie, jazda na rowerze lub na rolkach. Im więcej mięśni angażujemy, tym szybciej spalamy tłuszcz i poprawiamy przemianę materii. Przy systematycznym, codziennym wysiłku pierwsze efekty zauważymy już po tygodniu.
• masaże – można je wykonywać ręcznie, przed wieczorną kąpielą i nałożeniem naturalnego kremu. Wystarczy delikatnie uciskać skórę z cellulitem i masować ją okrężnymi ruchami dłoni.
• zabiegi laserowe, a także mezoterapia bezigłowa lub igłowa – skutecznie likwidują nawet najbardziej utrwalany przez wiele lat cellulit.

Bibliografia

1. Molski M., Nowoczesna kosmetologia, 2014
2. Kowalczyk B., Surowce roślinne przeciwko cellulitowi 2007
3. Gajewczyk M, Wilczyńska K., Zmiany cellulitowe. Część I – etiologia i profilaktyka, 2011
4. Nicole Ronsard, Beyond Cellulite: Nicole Ronsard’s Ultimate Strategy to Slim, Firm and Reshape Your Lower Body., Villard, 1992

Komentarze

RossGold - 2020-02-19 13:21:20

Przestańcie jeść śmieciowe jedzenie to będziecie mieć efekty. Jak się je sam tłuszcz i puste węglowodany to wg. mnie nie ma co się dziwić że wtedy ciało reaguje w taki a nie inny sposób. PROSTE.

Kimczi - 2019-08-15 17:51:24

Ja ostatnio przeszlam wlasnie na diete na cellulit, juz mam troche dosc ciagle warzyw na parze, ale trzymam sie dzielnie i trzymajcie kciuki :D No i mam wrazenie ze jednak widze juz pierwsze efekty wlasnie na niej i na kosmetykach, wiec jestem pelna dobrych mysli co do tego co bedzie dalej :)

Karolina - 2019-08-07 11:46:31

Jakby ktoś wynalazł szybką odpowiedz na to jak sie pozbyc cellulitu tluszczowego to pewnie mialby nobla w kieszeni :))) No ale coz, tak pozostaje nam po prsotu dyscyplina i dbanie o siebie.

Anna Kołaczkowska - 2019-08-02 15:43:48

Mi cellulit tłuszczowy już rozwalił życie intymne, stracilam totalnie pewnośc siebie przez niego i to byla tragikomedia... najgorsze jest to, ze wiem ze moj maz tez na to krzywo patrzył no i coż.

Kinzie - 2019-07-25 21:37:06

W zyciu nie wzielabym tabletek na cellulit, ani tluszczowy ani zaden inny. Przeciez to jest proszenie sie o rozwalona watrobe, zwlaszcza jak bierze sie hormony albo antykoncepcje. Juz lepiej sie przemeczyc z dietą, jak chcemy polepszyc to kupic taki wlasnie sinial na przyspieszenie i lepsze efekty i tyle a nie truć sie licząc na cuda.

Carmen - 2019-07-20 11:36:55

Cellulit tłuszczowy to jest prawdziwy wrzód na tyłku, zarówno doslownie jak i w przenosni :P Dlatego tak jak pisze tekst, im szybciej zaczniemy dzialac, tym lepiej.

Tazuri - 2019-07-11 15:49:10

Pani Konnana jeżeli chodzi o sprawdzoną rzecz na cellulit tłuszczowy z kofeiną to sinial... Dostałam go od siostry bo prosiłam ją o poszukanie o naturalnego balsamu na grudki (ona się tam zna na tych etykietkach) i jak na razie jestem zadowolona.

mia - 2019-07-09 22:53:50

ostatnio szukałam info czym jest cellulit tłuszczowy i jak się go pozbyć i właśnie tak piszecie.. każdy mówi, że ryby, buraki, brokuły i inne śmieszne rzeczy trzeba jeść plus ćwiczyć, ale jak mus to mus.

Molle - 2019-07-05 12:33:02

Kawa jest bardzo dobra ;p Robię raz na jakiś czas peelingi z fusów z kawy, oliwy i soli i nakładam krem z kawą, chociaż znaleźć takie cudo to już jest jednak trochę trudniej, bo często nic nie pomagają ;/

KONNANA - 2019-07-03 09:06:14

Jakos nie ufałabym w takie cuda jak tabletki na cellulit tłuszczowy. Tylko zdrowe podejście, czyli warzywa i owoce plus ćwiczenia. Jak mogę podpowiedzieć to dobrze jest ćwiczyć przysiady, skakać na skakance czy nożyce :))))) Fajne są też peelingi z kawy... :))))

queen b - 2019-06-30 17:40:47

u mnie co roku pojawia się coś nowego na tych udach i biodrach i co roku się zmagam z tym.. niby normalna rzeczy, ale cellulit tłuszczowy no.. nie wygląda dobrze, wiec walka znowu trwa. zobaczymy ile to jeszcze potrwa, bo od miesiaca cwicze i zdrowiej jem, ale pewnie poszukam jeszcze czegoś.. może istnieją jakieś tabletki na cellulit tłuszczowy... ???