Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń! +48 576 142 509 Sklep online Twój koszyk

Cellulit w ciąży – jak sobie z nim radzić?

Strona główna » Blog » Cellulit w ciąży – jak sobie z nim radzić?

Ciąża jest stanem, który w oczywisty sposób wpływa na sposób funkcjonowania kobiecego organizmu. Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy, jak ich organizm zareaguje na pojawienie się i rozwój płodu. Jednym z niepożądanych efektów ciąży jest cellulit. Ciąża sprzyja powstawaniu cellulitu, nawet gdy problem wcześniej nie występował. Jest to spowodowane głównie wysokim stężeniem estrogenów. Istnieje jednak wiele sposobów na pozbycie się cellulitu w czasie ciąży, jak i zaraz po niej.

Przyczyny pojawiania się cellulitu w ciąży

Cellulit w ciąży pojawia się zarówno u kobiet, które wcześniej zmagały się z tym problemem, jak i u tych pań, które nigdy go nie doświadczyły. Statystyki przedstawiane przez dermatologów są nieubłagane – nawet 80% kobiet ciężarnych, które przed ciążą nie doświadczyły tego problemu, cierpi na cellulit. Z kolei u tych pań, które zmagały się z cellulitem przed zajściem w ciążę, problem staje się dużo bardziej widoczny.

Powodem powstawania cellulitu w ciąży jest duża ilość estrogenów krążących we krwi. Pod ich wpływem ścianki naczyń krwionośnych i limfatycznych stają się zdecydowanie bardziej przepuszczalne, co prowadzi do częściowego przenikania przestrzeni międzykomórkowej w obrębie tkanki podskórnej. W efekcie powstają uciski i obrzęki, które zaburzając mikrokrążenie, skutkują dostarczaniem zbyt małej ilości tlenu do komórek tłuszczowych. Te z kolei zaczynają gromadzić więcej tłuszczu i tworzyć nieestetyczne grudki.

Kobiety noszące dziecko mogą cierpieć zarówno na odmianę tłuszczową cellulitu, jak i na cellulit wodny w ciąży. Ta druga odmiana jest również powodowana zaburzeniami hormonalnymi i gromadzeniem się wody w organizmie.

cellulit na nogachCellulit w ciąży – jak się go pozbyć?

Pomimo pesymistycznych statystyk, o których wspomniano powyżej, z cellulitem w ciąży da się skutecznie walczyć – dietą, ruchem czy też masażem antycellulitowym. Są to odpowiednie metody, które sprawdzą się zarówno w czasie trwania, jak i pomogą nam zwalczyć cellulit po ciąży.

Odpowiednia dieta

Po pierwsze – należy zwrócić uwagę na odpowiedni przyrost masy ciała, który nie powinien przekraczać 11-13 kilogramów. Należy jednak pamiętać, aby nie ograniczać racji żywieniowych, a jedynie dbać o to w jaki sposób się odżywiamy. Przede wszystkim należy uwzględnić w diecie produkty pełnoziarniste, takie jak pieczywo z mąki pełnoziarnistej, ryż, kaszę, czy makaron – są to źródła błonnika i niezbędnych witamin. Skuteczna dieta na cellulit kobiety w ciąży powinna również uwzględniać źródła przyswajalnego żelaza – między innymi ugotowane lub upieczone mięso wołowe, czy cielęce, a także ryby, nabiał, świeże owoce i warzywa.

Z drugiej strony należy unikać słodyczy, produktów zawierających duże ilości cukrów, konserwantów, soli, barwników czy sztucznych aromatów.

Ćwiczenia fizyczne na cellulit

Na cellulit w czasie ciąży pomóc mogą systematycznie wykonywane ćwiczenia fizyczne. Należy jednak pamiętać, że ćwiczenia te muszą być dostosowane do okresu ciąży. Dobrą praktyką jest również skonsultowanie tego typu treningu z lekarzem prowadzącym ciążę.

Najwłaściwszymi formami ruchu są:

  • pływanie
  • długie spacery na świeżym powietrzu
  • joga
  • pilates
  • aerobik

Są to ćwiczenia, które zaliczamy do tzw. gimnastyki ogólnorozwojowej – jej celem jest wzmocnienie mięśni strukturalnych i utrzymanie ruchomości stawów. Tego typu aktywności fizyczne powinny być wykonywane regularnie – najlepiej codziennie.

Masaż antycellulitowy

Celem masażu jest rozbicie zalegających złogów. Masaż z reguły wykonuje się masując spokojnymi ruchami kolistymi od kostek w górę za pomocą szorstkiej rękawicy lub odpowiednich przyrządów do masażu. Inną metodą jest wykorzystanie dłoni zaciśniętej w pięść. Masaż antycellulitowy dla kobiet w ciąży to także stały punkt ofert wielu gabinetów kosmetycznych – oferują one tzw. rytuały pielęgnacyjne, zapobiegające zarówno cellulitowi jak i rozstępom.

Co po ciąży?

Sinial - krem na cellulitZe względów bezpieczeństwa większość zabiegów i kosmetyków w okresie ciąży jest często odradzana. Należy pamiętać, aby unikać kosmetyków silnie peelingujących czy rozgrzewających, jak również kosmetyków bogatych w retinol i kofeinę. O ile w trakcie ciąży kosmetyki nie są zalecane, to już po porodzie można przenieść walkę z cellulitem na wyższy poziom. Pierwszą i najważniejszą zmianą w tym kontekście jest włączenie do kuracji skutecznego kremu antycellulitowego. Warto zdecydować się na Sinial, który jest bogaty w naturalne składniki aktywne, które czynnie będą działać, by skutecznie pozbyć się cellulitu z naszego organizmu. Oprócz tego bardzo ważne jest, by kontynuować ćwiczenia oraz odpowiednio się odżywiać, dzięki czemu postępy uzyskane w czasie ciąży nie zostaną utracone.

Uwaga!

TERAZ na stronie sinial.pl na hasło 10RABAT2017 otrzymasz 10% rabatu na serum antycellulitowe Sinial. Kliknij i sprawdź!

 

Bibliografia

1. Kowalczyk B., Surowce roślinne przeciwko cellulitowi 2007
2. Lonczak A., Cellulit – leczenie i profilaktyka, 2011
3. Pokładowska-Kielan E., Cellulit wróg rozpracowany, 2009
4. Wayne L. Westcott, Rita La Rosa Loud, Figura bez cellulitu, 2004
5. Weyergans R., Cellulit: zapobieganie i leczenie, 1995

1 głosów

Komentarze

Opinie o Sinial - od naszych klientów

Informacje o wysyłce: Brak opóźnień, wysyłka realizowana w ciągu 24h.

Poczekaj!
Chcesz rabat 10%?

Jesteśmy pewni, ze nasze produkty są najwyższej jakości i będą odpowiadać Twoim oczekiwaniom. Dlatego też, by zachęcić Cię do wypróbowania naszego produktu, którego jakość gwarantujemy, dajemy Ci rabat 10%.

10RABAT2017

Tak, chcę!