Co na cellulit pomoże najskuteczniej?

Jeżeli na Twojej skórze pojawiły się nieestetyczne grudki, zapewne zastanawiasz się, co na cellulit zadziała najlepiej. Podstawowe oręże w walce z tym problemem stanowią trzy elementy: dobry krem, odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna. Ważne, aby walkę z cellulitem podjąć jak najszybciej – zanim zdąży się utrwalić. Jeżeli będziemy zbytnio zwlekać, pozbycie się grudek w domowym zaciszu stanie się niemożliwe.

Co na cellulit? Odpowiednia pielęgnacja!

Ważnym elementem walki z cellulitem jest regularne stosowanie odpowiedniego kremu. Zwróć uwagę, aby wyróżniał się bogatym i naturalnym składem. Chemiczne dodatki (silikony, parabeny, PEGi) nie pielęgnują skóry. Stanowią tanie wypełniacze, poprawiają konsystencję, przedłużają trwałość. W żaden sposób jednak nie pomogą usunąć cellulitu.

Sięgajmy po preparaty, które zawierają jak najwięcej substancji czynnych pochodzenia naturalnego. Wśród nich powinny znaleźć się składniki, które przyśpieszają lipolizę. To właśnie zbytnie nagromadzenie komórek tłuszczowych w dużej mierze powoduje powstawanie nieestetycznych grudek.

Owe grudki otacza mieszanka wody i toksyn, które stanowią produkty uboczne metabolizmu komórkowego. Toksyny powodują dodatkowo wzmożony rozrost komórek tłuszczowych, a więc postępowanie cellulitu. Z tego powodu dobry kosmetyk powinien zawierać także składniki detoksykujące.

Ostatnią grupą są składniki wzmacniające naczynka i poprawiające krążenie. Dzięki nim toksyny i rozbite lipidy będą szybciej usuwane z tkanek.
Wszystkie powyższe cechy wyróżniają np. krem Sinial. Znajdziemy tu składniki redukujące lipidy, detoksykujące oraz wzmacniające naczynka, a także nawilżające i odżywiające skórę: wyciąg z bylicy boże drzewko, kofeina, ekstrakt z kasztanowca, ekstrakt z ruszczyka kolczastego, ekstrakt z bluszczu, ekstrakt z alg, rutyna.

Co na cellulit może również pomóc? Oczywiście zdrowy styl życia

W walce z cellulitem sam krem to za mało. Efekty nie będą satysfakcjonujące, jeżeli jednocześnie będziemy odżywiać się niezdrowo i unikać aktywności fizycznej. Wówczas wszystkie efekty stosowania kremu, będą niwelowane.

Nie oznacza to, że trzeba stosować katorżnicze diety i nie wychodzić z siłowni. Wystarczy odżywiać się zdrowo i lekko: unikać fast foodów, potraw tłustych, smażonych, słodkich napojów. Zamiast tego sięgajmy po warzywa, kasze, produkty pełnoziarniste. Pij jak najwięcej wody i zielonej herbaty, która przyśpiesza spalanie tłuszczu i pomaga usuwać toksyny z tkanek.

Nie zapominaj też o aktywności fizycznej! Trzeba na nią poświęcić co najmniej 40 minut, 3 razy w tygodniu. Wybierać możesz spośród wielu dyscyplin. Pływanie, siłownia, fitness, bieganie, taniec… Wybór należy do Ciebie.

Bibliografia

1. Pokładowska-Kielan E., Cellulit wróg rozpracowany, 2009
2. C. Rona, M. Carrera, E. Berardesca, Testing anticellulite products, International Journal of Cosmetic Science, 2006
3. Zdziebko-Zięba M., Skuteczna walka z cellulitem, 2008
4. Pavicic T, Borelli C, Korting HC, Cellulite-the greatest skin problem in healthy women, 2008
5. Kociemba B., Cellulit – czym jest i jak z nim walczyć?, 2007

Komentarze

Beatrycze - 2020-02-22 00:57:51

Niedawno zaczęłam ćwiczyć i powiem Wam że na prawdę dobrze u mnie sprawdza się bieganie. 4 razy w tygodniu biegam po 10-15 km. Po takim treningu ciepła kąpiel, peelingi i nakładam krem na cellulit. Druga ważna sprawa - pijcie wodę i dbajcie o bardzo naturalne i zdrowe jedzenie.

Tosia - 2019-04-27 18:33:50

Niby cellulit ma każdy, ale to nie oznacza, że każda chce go mieć ;) I nie każdemu udaję się utrzymanie diety, ale zgadzam się, że samo picie wody już robi różnicę. Zwłaszcza przy cellulicie wodnym. Krem antycellulitowy i zabiegi tez mogą wspomóc, nawet jeśli ktoś jest zbyt sceptyczny.

Ryzykowna - 2019-04-14 20:01:38

Z własnego doświadczenia mogę polecić siniala na cellulit. Nakładam go i masuje uda rollerem od miesiąca i widzę różnicę :)

Astrid - 2019-04-07 19:11:01

Ja polecam picie dużej ilości wody, nie używanie tyle soli w jedzeniu, unikanie fast foodów, no i ćwiczenia fizycznie. Bez tego nic innego nie pomoże. Jeśli od tego się zacznie, to krem, peelingi i zabiegi faktycznie mogą nieźle wspomóc walkę z cellulitem.

Luna - 2018-12-01 09:25:56

na cellulit chyba najlepsze będą ćwiczenia aerobowe takie jak bieganie albo rower, ale w zasadzie to każdy ruch będzie lepszy niż siedzenie w domku. i też nie ma co się bać ćwiczeń z obciążeniem, nie staniemy się od nich kulturystkami, a pomogą na ładny wygląd ciała, żeby nie było taką trzęsącą się galaretką.

gummyberry - 2018-11-29 18:21:10

A mnie ciekawi jaki rodzaj sportu będzie najlepszy do walki z cellulitem. Ktoś coś?

basiabasia - 2018-11-27 19:52:18

dziewczyny, zazdroszczę wam tego luzu. mi cellulit spędza sen z powiek i to dosłownie. jak pomyślę, że miałabym się tak pokazać na plaży to mi sie chce płakać. rozważałam nawet jakieś zabiegi, ale może najpierw wypróbuję ten snial skoro podobno warto

emilky - 2018-11-25 17:48:33

W punkt. Ostatnio mam wrażenie, że nawet te firmy, które reklamują się jako super bio i eko ładują do kosmetyków tonę zapychaczy, żeby produkt się dłużej trzymał i był miły w aplikacji, a potem jest zdziwienie, że efektów jak nie było tak nie ma.

Zuza - 2018-11-20 19:44:12

Hah, trochę tego już przestestowałam. Ale ogólnie nie wyłamię się i mogę Ci ww polecić sinial, w porównaniu do innych kosmetyków z tej kategorii to wypada nieźle, jeśli chodzi o skład i wydajność. Minus jest taki, że trzeba zamawiać online.

Misia2018 - 2018-11-20 17:39:44

Zuza popieram! Kiedyś bardzo przejmowałam się rozstępami i cellulitem, dopiero potem zrozumiałam, że większość ludzi to ma, no taka natura. Czytałam o tej bańce chińskiej, ale chyba się nie odważę i zostanę przy moich peelingach kawowych, tylko łazienka potem wygląda jak pobojowisko. A masz jakiś sprawdzony krem do polecenia?

Zuza - 2018-11-19 12:34:18

Nie ma co wariować, cellulit ma prawie każda babeczka, nawet te szczupłe. Nikt nie jest idealny ;-) Ale popieram dbanie o siebie dla własnego samopoczucie. Tylko że w tym przypadku trzeba być wytrwałym i działać wielotorowo. Od siebie polecam masaże bańką chińską lub szczotkowanie ciała na sucho (tu opcja mniej hardcorowa), a potem dobry kremik i 8h snu

zabiegana - 2018-11-16 16:56:43

No to chyba najwyższy czas zmienić dietę i wrócić do regularnych treningów. Szkoda, że to wszystko zabiera tyle czasu. Jak się w tygodniu wraca do domu po 19 to się wszystkiego odechciewa, zazwyczaj zjadam coś na szybko, prysznic i spać.

Klara - 2018-11-16 11:18:55

Cellulit to jedno, a u mnie niestety jeszcze dochodzą do tego pajączki, więc chyba z moim krążeniem nie jest dobrze :( Nóżki nie wyglądają za ciekawie i spódnice chyba nie są dla mnie, może najpierw czas się dowiedzieć, czy kwalifikuję się na laser, a potem włączyć ten ekstrakt z kasztanowca do pielęgnacji