Jak działa masaż lodem na cellulit?

Obecnie coraz większą popularność zyskuje zabieg zwany masażem lodem, który polega na przesuwaniu po ciele kostek lodu. Jest on pomocny przy wielu problemach zdrowotnych. W gabinetach masażu i odnowy biologicznej, masaż lodem na cellulit jest zalecany wielu klientkom.

Jak wykonać masaż lodem?

Nie istnieje jakaś konkretna technika jego wykonywania, ale należy unikać zaczynania masażu od okolic serca. Można objąć tym zabiegiem tylko jeden obszar ciała albo przesuwać kostki lodu po całym ciele od stóp do twarzy. Należy wówczas pamiętać, aby masaż wykonywać w kierunku do serca.

Masaż można wykonać samodzielnie w domu przy użyciu jedynie kostek lodu lub kupić przeznaczone do tego celu urządzenie. Jeśli chcemy wykonać masaż przy użyciu samych kostek lodu, warto włożyć je do plastikowego woreczka, aby zapobiec ich rozpuszczaniu się w dłoniach. W przypadku dużej wrażliwości na zimno, można owinąć taki woreczek cienką ściereczką lub ręcznikiem. Sam masaż początkowo nie jest przyjemny z uwagi na odczucie zimna, ale po chwili organizm zaczyna się do niego przyzwyczajać.

Sam zabieg powinien trwać od 10 do 15 minut. Warto po jego zakończeniu wykonać kilka ćwiczeń, aby rozgrzać ciało. Należy również pamiętać, aby nie zaczynać tego masażu, gdy jest się wyziębionym. Masaż można wykonywać kilka razy w tygodniu. Jest to najbardziej optymalna częstotliwość przynosząca pozytywne zmiany dla organizmu.

Coraz więcej gabinetów masażu i odnowy biologicznej ma w pakiecie masaż lodem na cellulit, gdyż jest to szczególnie skuteczny zabieg w przypadku tego schorzenia skóry.

Korzyści z masażu lodem na cellulit

Warto wdrożyć ten typ masażu, ponieważ przynosi on liczne korzyści zdrowotne. Są to:

• przyspieszenie tempa przemiany materii – wyziębiony organizm broni się produkując więcej ciepła, w wyniku czego dochodzi do zwiększenia tempa metabolizmu;
• szybsze krążenie krwi i limfy, a co za tym idzie lepsze usuwanie toksyn z tkanek;
• działanie przeciwbólowe – w odpowiedzi na doznanie zimna organizm wydziela endorfiny zmniejszające odczucia bólu;
• działanie przeciwzapalne – często wykorzystywane przez sportowców leczących kontuzje i urazy okładami z lodu;
• obniżenie napięcia mięśni;
• dotlenienie organizmu, pobudzenie układu oddechowego, krwionośnego i nerwowego;
• wspomaganie regeneracji mięśni;
• działanie lecznicze w przypadku chorób stawów, poprawa ukrwienia tkanek okołostawowych;
• zwiększenie odporności organizmu, zahartowanie;
• rozluźnienie blizn na skórze;
• poprawa skóry objętej cellulitem. Masaż lodem na cellulit jest skutecznym zabiegiem z uwagi na zwiększenie tempa metabolizmu i szybsze usuwanie toksyn;
• poprawa jędrności i kolorytu skóry, wzmocnienie włókien kolagenowych;
• poprawa stanu wiotkiej skóry u kobiet, które niedawno urodziły dziecko;
• likwidowanie worków i cieni pod oczami.

Zabieg ten będzie skuteczny w przypadku wszystkich wymienionych schorzeń, a jest szczególnie polecany jako wsparcie w sytuacji, gdy kobieta walczy z cellulitem. Skóra objęta tym problemem jest gorzej ukrwiona, a masaż lodem to skuteczny zabieg na cellulit, który skutkuje lepszym krążeniem krwi i limfy. Oprócz tego, żeby wygrać z cellulitem, należy także wykorzystać dobry krem na cellulit jak Sinial, a także ćwiczyć oraz zdrowo się odżywiać.

Masaż lodem na cellulit – przeciwwskazaniu

Jak w przypadku każdego zabiegu istnieją pewne przeciwwskazania do masażu lodem:

1. niektóre choroby serca i naczyń obwodowych
2. nadwrażliwość na zimno
3. przeziębienie i grypa
4. choroby nerek
5. niektóre choroby skórne
6. krioglobulinemia i kriofibrynogemia
7. zaawansowana miażdżyca
8. choroba nowotworowa
9. zespół Sudecka i Reynauda

Warto zasięgnąć opinii lekarza przed poddaniem się temu zabiegowi, aby mieć w pełni pewność, że będzie on bezpieczny i nie przyniesie niepożądanych skutków zdrowotnych. Bez względu na to, czy potrzebny jest masaż lodem na cellulit, czy na schorzenia stawów, zabieg ten warto zastosować, ponieważ przynosi korzystne skutki zdrowotne, a jest jednocześnie tani i łatwy do wykonania w każdych warunkach, zarówno w gabinecie odnowy biologicznej, jak i w domu.

Bibliografia

1. Ewelina Kurpiewska, Ewelina Sadzińska, Agata Wedman, Skuteczność masażu w redukcji cellulitu, 2016
2. Sobańska K, Głuszek S. Wybrane zabiegi chirurgiczne i kosmetyczne stosowane w leczeniu otyłości i cellulitu, 2010
3. Kamińska A., Terapie antycellulitowe pod lupą, 2008
4. Magdalena Ciupińska, Irena Eris, Anna Frydrych, Kosmetologia pielęgnacyjna i lekarska, 2010
5. Baumann LS. Dermatologia estetyczna, 2013

Komentarze

umma - 2020-02-11 23:17:20

to nie lepiej po prostu morsowac w okresie zimowym? to tez teoretycznie powinno pomoc na cellulit wedlug tego to piszecie w tym artykule.

Didi - 2019-04-23 07:41:23

Na razie sama sprawdziłam działanie "zimnego prysznica". Rzeczywiście mniej choruję i potem nie jest mi zimno przez cały dzień. Skóra wydaje się bardziej sprężysta i jędrniejsza. Lód jest trochę zimniejszy, ale może masaż podziała na cellulit :)

roksi - 2019-04-19 20:04:47

Ja mam straszny problem z worami pod oczami i wtedy lód mi pomógł (oczywiście oprócz wysypiania się). Teraz jestem ciekawa tego masażu z lodem na cellulit, może drugiego problemu się pozbędę ;)

Ilonna - 2019-04-07 14:56:01

@mariola Myślę, że wiek to żaden problem. W każdym wieku można hartować ciało. Takie masaże z lodem nie tylko pomagają na cellulit, ale też na ogólne samopoczucie i odporność organizmu :)

mariola - 2019-02-02 16:37:31

czy wiek nie będzie przeciwwskazaniem dla tego masażu lodem? chciałabym iść do specjalistki

Mirabelka73 - 2019-01-30 09:13:47

A ja bardzo chętnie wybieram się na zabiegi masażu lodem. Najlepiej jest pisać opinie bez zaznajomienia się z tematem ;) Ważne jest wszystko przy cellulicie co można wykonać by się go pozbyć. Jeżeli jesteście tak sceptycznie nastawione to polecam coś taniego i co można zrobić w domu ;) Macie możliwość to idźcie do biedronki lub apteki i kupcie sobie olej kokosowy czy olej grejpfrutowy, kawę do pilingu, zafoliować się na jakiś czas, robić sobie masaże (nie lodem ;)) po gorącej kąpieli i wklepujcie kremy ze dobrego źródła ;) Pozdrawiam.

sosenka_20_00 - 2019-01-27 21:16:29

samo patrzenie na film jest dla mnie bolesne. wole cellulitu pozbywac sie w inny sposob. moze masaze lodem maja korzysci ale czy tego samego nie bedzie po np kremow na cellulit, maseczkach itp itd?

Jola - 2019-01-23 10:57:24

Brrr, aż mnie zmroziło, to chyba nie opcja dla zmarźlaków. Nawet nie lubię tego efektu chłodzenia w balsamach do ciała

WiktoriaL. - 2019-01-17 12:41:30

Oooooo sposób babci jest najlepszy :d ja sama raczej nie zdecydowałabym się na masaże lodem, bo jestem zmarzluchem. no moooooże bym się zdecydowała na masaż lodem w domu, gdzie od razu można by było się jakoś wygrzac ciepłą herbatą ;p

Kinia - 2019-01-03 17:14:48

to ja chyba zostanę przy zwykłych masażach i sinialu ;p

Katiusza - 2018-12-27 15:23:02

Mniej hardcorowo ale też zdrowo - sposób babci. Na zakończenie prysznica opłukanie się na zmianę ciepłą i zimną wodą. ;]

Edyta - 2018-11-29 11:00:51

Co prawda nie masowałam się nigdy lodem, ale od kilku lat chodzę na morsowanie i od tego czasu nie choruję praktycznie wcale. A jak już się zdarzy to jeden dzień wygrzewania się pod kołdrą i szybciutko przechodzi. Poza tym wrażenia niezapomniane. Taki masaż pewnie też będzie miał dobre rezultaty na cały organizm, nie tylko na ładny wygląd :)

juka - 2018-11-28 19:08:06

teraz też bardzo popularne są groty śnieżne więc coś musi w tym być. ale nigdy nie zrozumiem tego fenomenu, na szczęście są tez przyjemniejsze metody