Potrzebujesz pomocy? Zadzwoń! +48 576 142 509 Sklep online Twój koszyk

Jak usunąć cellulit?

Strona główna » Blog » Jak usunąć cellulit?

Cellulit to nawracający problem wielu kobiet. Często gdy już nam się wydaje, że udało się go pozbyć na zawsze – niepostrzeżenie wraca. Na skutek zmian hormonalnych, niepilnowania diety czy niedostatecznej ilości aktywności fizycznej. Zastanawiasz się, jak usunąć cellulit skutecznie i w miarę szybko? Po pierwsze – nie wybieraj jednej metody, działaj na wielu frontach. A po drugie – gdy już zredukujesz cellulit, nie spoczywaj na laurach – stosuj działania profilaktyczne, aby zapobiec jego nawrotom.

Istnieje wiele sposobów walki z cellulitem np. dieta, ćwiczenia, kosmetyki, masaże…Warto jednak pamiętać, że nie są to metody „do wyboru” wszystkie one wzajemnie się uzupełniają. Cellulit jest podstępny. Blokuje toksyny w taki sposób, aby były trudne do usunięcia. Jeśli chcesz się go pozbyć skutecznie, musisz działać na różne sposoby – tak, aby zadziałać na różne przyczyny jego powstawania.

Dieta na cellulit

dieta na cellulitZdrowa dieta to podstawa. Nie zachęcamy jednak do drastycznych głodówek. Znaczne i gwałtowne zmniejszenie kaloryczności posiłków może przynieść odwrotny skutek. Organizm pod wpływem nagłego ograniczenia dostawy energii z pożywienia może zacząć bardziej magazynować tłuszcz. Szybkie chudnięcie może również odbić się negatywnie na naszej skórze i sprawić, że straci jędrność i elastyczność. Warto natomiast bezwzględnie unikać przetworzonego jedzenia, słodyczy, smażonych czy mocno solonych potraw oraz słodzonych napojów.

Kosmetyki antycellulitowe

Stosując skuteczne kosmetyki, możemy zrobić wiele dobrego dla naszej skóry. Warunki ich skuteczności są dwa:

  • odpowiedni skład kosmetyku. Nie zapomnij go sprawdzić przed zakupem preparatu. Kofeina, guarana, bluszcz pospolity, ruszczyk kolczasty, algi morskie, bylica boże drzewko, kasztanowiec – te wszystkie rośliny to Twoi naturalni sprzymierzeńcy w walce z pomarańczową skórką, znajdziesz je w serum Sinial.
  • systematyczne stosowanie. Krem czy serum na cellulit stosuj codziennie rano i wieczorem. Nawet jeśli w danym dniu po prostu Ci się nie chce aplikować kosmetyku – pamiętaj, efekt końcowy jest wart Twojego wysiłku!

Uwaga!

Zamów krem na cellulit SINIAL a dostaniesz -10% na hasło 10RABAT2017 w sklepie internetowym! ZAMÓW

Skuteczne ćwiczenia

Jak usunąć cellulit? Bez regularnego wysiłku fizycznego, nie da się. Skuteczne ćwiczenia to przede wszystkim treningi aerobowe. Zależy nam bowiem na spaleniu tłuszczu, a nie rozbudowaniu tkanki mięśniowej. Wybierz bieganie albo jazdę na rowerze. A jeśli wolisz ćwiczyć w grupie – zapisz się do klubu fitness na aerobik lub spinning. Możesz też ćwiczyć w zaciszu własnego domu. Wykonuj brzuszki, przysiady, wykroki i unoszenia bioder. A jako rozgrzewka idealna będzie skakanka – nie zdziw się, jeśli spocisz się już po minucie skakania. I nie zapominaj, że skuteczne ćwiczenia to te, które są wykonywane systematycznie.

Masaże na cellulit

Jak usunąć cellulit przy pomocy masażu? Masz spore pole manewru. Możesz go wykonywać już podczas kąpieli czy prysznica, stosując peeling albo szorstką rękawicę. W ten sposób pozbędziesz się przy okazji martwego naskórka. Poza tym, powinno się masować skórę w trakcie aplikacji kremu na cellulit. Dzięki temu, pobudzisz krążenie i zwiększysz wchłanianie kosmetyku. W domowym zaciszu, sprawdzi się również masowanie manualne, przy użyciu olejku o działaniu antycellulitowym, a także masaż bańką chińską lub wykonany przy pomocy ręcznego masażera.

Podsumowanie

Usunięcie cellulitu to często długi proces, wymagający stosowania wielu metod jednocześnie. Nie zrażaj się jednak, bo początki zawsze są najtrudniejsze. Gdy już działania antycellulitowe wejdą Ci w nawyk i zobaczysz pierwsze efekty – będzie dużo łatwiej. Dlatego bądź wytrwała i systematyczna, efekt gładkiej skóry bez cellulit jest tego wart!

 

Bibliografia

1. Zegarska B, Woźniak M, Kaczmarek-Skamira E. Cellulit – etapy powstawania i stadia zaawansowania, 2013
2. Dylewska-Grzelakowska J.,Cellulit (lipodystrofia) – problem estetyczny kobiet, 1999
3. Kukuła W., Cellulit – problem nie tylko estetyczny, 2009
4. Rawlings AV., Cellulite and its treatment international, 2006
5. Di Salvo RM., Controlling the appearance of cellulite. 1995

6 głosów

Komentarze

mimi - 2018-10-11 14:01:57

skakanka jest super nie tylko na rozgrzewkę, pół godzinki skakania to może być przecież trening sam w sobie. pamiętam, że miałam super figurę jak skakałam codziennie, nawet cellulit się trochę zredukował, a od zawsze mam z nim większe lub mniejsze problemy

polly - 2018-10-13 18:11:41

wstyd się przyznać, ale ja byłam w takiej sytuacji. pilnowałam diety na 100%, były ćwiczenia, woda, a potem sobie poluzowałam i cały problem wrócił od nowa... teraz myślę, że to trochę przez to, że chciałam, że za bardzo się ograniczałam, a potem puściły mi hamulce i rzuciłam się na wszystkie zakazane rzeczy. a teraz działam od nowa, ale już bardziej z głową, wszystko jest dla ludzi :-) no i sinial też jest godny polecenia, już widzę, że się skóra ładnie napięła, ciekawe co będzie za miesiąc

Olga - 2018-10-20 12:15:03

polly no to mnie zaciekawilas. a od kiedy używasz tego kremu jesli mozna wiedziec?

Laura Pęk - 2018-11-17 20:06:05

To prawda, trzeba być wytrwałym i próbować różnych metod. Widzę, jak koleżanki co chwilę zmieniają kosmetyki i narzekają, że nic na nie nie działa, a tak naprawdę nawet nie dadzą im na to czasu. No bo jaki produkt zadziała w dwa tygodnie? Jak ktoś taki zna, to dajcie znać, też się chętnie dowiem

Karo - 2018-11-24 17:21:13

Olga, u mnie po sinialu 3 tygodniach było już widać pierwsze efekty właśnie w postaci napięcia i nawilżenia (w okresie grzewczym nie służy mi powietrze i reaguję momentalnym przesuszem, a teraz rewelacja), a cellulit zaczął znikać trochę później. Ale to chyba indywidualna sprawa

margaret - 2019-04-06 09:09:39

Bez ćwiczeń i diety serio nie ma co próbować, ale przyspieszyć zwalczanie cellulitu zawsze można ;) Mi akurat sinial pomógł z cellulitem po 4-5 tygodniach, wcześniej zauważyłam, że skóra jest bardziej nawilżona i ogólnie lepiej wygląda.

gigi - 2019-04-14 10:15:23

U mnie najskuteczniejszy był masaż rollerem po nałożeniu kremu (oprócz diety oczywiście). Cellulit zmniejszył się po kilku tygodniach, ale walczę dalej!

madzia - 2019-04-21 17:39:12

polly miałam dokładnie ten sam problem. Albo byłam na surowej diecie, gdzie nic nie mogłam jeść, ale rzucałam się jak pies na szynkę. Teraz też staram się jeść z głową :) Do tego dołożyłam olejki (szczególnie kawowy, bo pięknie pachnie) i krem na cellulit. Stan skóry ogólnie się poprawił i cellulit też powoli (ale skutecznie!) znika.

Opinie o Sinial - od naszych klientów

Informacje o wysyłce: Brak opóźnień, wysyłka realizowana w ciągu 24h.

Poczekaj!
Chcesz rabat 10%?

Jesteśmy pewni, ze nasze produkty są najwyższej jakości i będą odpowiadać Twoim oczekiwaniom. Dlatego też, by zachęcić Cię do wypróbowania naszego produktu, którego jakość gwarantujemy, dajemy Ci rabat 10%.

10RABAT2017

Tak, chcę!